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丛非从《总是感觉不开心-如何化解内心的恨、委屈与悲伤》课程目录
一、生活中常见的恨（试听）（9分钟）
二、理解恨，理解悲伤（16分钟）
三、悲伤的6个层次（16分钟）
四、如何化解内心的恨与悲伤（20分钟）
五、四步走出恨，走进美好（22分钟）
六、小练习（12个问题）
七、答疑
主讲：丛非从
知名心理咨询师、
心理讲师、
著有《理解愤怒》、
《我真的很棒》等
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丛非从《总是感觉不开心-如何化解内心的恨、委屈与悲伤》课程目录
一、生活中常见的恨（试听）（9分钟）
二、理解恨，理解悲伤（16分钟）
三、悲伤的6个层次（16分钟）
四、如何化解内心的恨与悲伤（20分钟）
五、四步走出恨，走进美好（22分钟）
六、小练习（12个问题）
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